Ressources

Marc Lefèvre Réflexologie_VaguesVous trouverez ici différentes techniques classées par thème. En cliquant dessus, vous trouverez une vidéo ou un descriptif de la méthode. Il y a les techniques pour maintenir notre corps en bonne forme (Chi Gong Yoga, Do In,etc..). Associées à la respiration , elles sont excellentes et elles vous réserveront de belles surprises.
Les techniques psycho-énergétiques ne sont pas toujours évidentes. Selon nos préjugés, notre tempérament, notre ouverture à la différence, nous allons  les aimées ou non.
Nous accrochons ou bien nous n’accrochons pas, mais il est bon d’essayer.
Gardons-nous de les associer à des méthodes Coué nouvelle version !
Combien sont ceux qui ont essayé une technique un peu « bizarre » ou « simpliste », et l’ont finalement adopté au vu des résultats étonnants qu’ils obtenaient. Après tout, même si je ne comprends pas comment ça marche, si ça marche c’est bien l’essentiel.
Essayez ces techniques éprouvées , certaines d’entre elles sont très faciles à mettre en œuvre et sans frais, alors pourquoi s’en priver.
Marc Lefèvre Réflexologie - Do inElles vous feront du bien, puisqu’elles véhiculent des concepts de santé, de qualités humaines, d’amour et de libération, au-delà des étiquettes. Si parfois le mot Dieu ou divin vous gêne ou vous bloque, préférez les mots « énergie » ou « force vitale ». Sachez que lorsque vous pensez ou visualisez quelque choses de vitale, constructif, ou encore une croyance positive, vous nourrissez favorablement votre « inconscient ». Bien trop souvent, il est nourri à notre insu par notre éducation, les normes, la pub, les médias, les peurs et les excès qui habitent nos habitudes de vie et notre société actuelle.
A vous d’habiller votre vie de lumière et de joie intérieure… à votre rythme et avec les couleurs (les techniques) qui vous parle.
En cliquant sur les techniques soulignées (ci-dessous), une page s’ouvrira la présentant brièvement. Certains liens seront actifs dans les semaines ou mois  à venir.

Physique et Energétique

Psycho – Energétique

Respiration

  • Respiration en paliers
  • Respiration Sommeil
  • Marche afghane
  • La marche (avec la Nature et sans pensée, marcher avec ce qui est)
    La revitalisation se fera d’elle-même, par la marche et le respir
  • Méditation

Divers

Utile, voir très utiles, mais un peu trop souvent oubliées

  • Le Sol, un tapis, une pelouse – allonger dessus et se laisser porter et bercer par le rythme de la terre. Etre en lien à notre respiration lente et profonde.
  • Musique à écouter, relaxantes ou légèrement dynamisantes, voir un peu stimulantes si vous êtes apathiques
  • Instrument – Jouer d’un instrument
  • Faire de la gym ou du sport chez soi :
    Decathlon > http://domyos.coachclub.com/fr
    Gym direct 8 > http://www.d8.tv/d8-sport/pid5301-d8-gym-direct.html

Offrir, apprendre à recevoir.
Penser bienveillant

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