Déroulement – Horaires

Marc Lefèvre Réflexologie - Détente Bien-êtrePrestations >>

Je consulte du lundi au vendredi :
de 09 à 12h et de 14 à 19h
le samedi :
de 09 à 12h30

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Espace Réflexologie et Massage de Bien-être
Chaleur douce par Infrarouge lointain – Luminothérapie -Diffuseur d’huiles essentielles

Déroulement d’une séance de Réflexologie
Nos pieds sont le miroir du corps!
Lors de la première séance, je vous explique rapidement les principes de la Réflexologie et nous regardons ensemble ce qui vous amène, vos ressentis et antécédents médicaux. Ensuite, je vous installe confortablement dans une chaise de relaxation, en position semi-allongée, et nous commençons la séance.

Marc Lefèvre Réflexologie

Le pied nettoyé avec une lingette humide, je commence par des mouvements souples en vue de relaxer vos pieds et vos jambes. Pour renforcer votre vitalité, je viens alors stimuler les zones réflexes, système par système, du digestif au système nerveux et circulatoire en passant par le système hormonal et lymphatique.
Pour clore, je ferai quelques mouvements et stimulations douces. Vous restez quelques minutes à vous relaxer dans la chaise, pendant que je vais me laver les mains. Je reviens et remet la chaise de relaxation en position assise. Nous avons terminé la séance.
Vous prendrez soin de boire davantage d’eau dans les 2 jours qui suivent, pour favoriser l’élimination rénale.

Bon pied, bon oeil !

Massage de bien-être
Lors de la première séance, je vous explique rapidement ce qu’est le massage suédois et intuitif, et nous regardons ensemble ce qui vous amène, vos troubles divers, vos ressentis et antécédents médicaux. Ensuite, je vous installe confortablement sur la table de massage, et nous commençons la séance. Vous êtes installé(e)s à plat ventre, couvert(e) d’un linge et d’une couverture. Chaque partie du corps que je vais masser avec une huile douce et apaisante, sera découverte et recouverte une fois terminée. Vous conservez ainsi votre chaleur corporelle et le confort de la séance.
Quelques mouvements doux et unifiants clôtureront la séance. Vous restez encore quelques minutes sur la table, tandis que je vais me laver les mains. Vous revenez doucement en position assise. Vous respirez un moment sur le bord de la table, le temps que votre circulation sanguine se rétablisse et la séance se termine tranquillement.

NB « Le massage de bien-être n’est en aucun cas assimilable à une technique médicale, et ne se substitue pas à la pratique de la masso-kinésithérapie ou de l’ostéopathie. »

Ressourcement par le Mouvement
Cette pratique s’adresse aux personnes qui veulent apprendre à se ressourcer par des mouvements lents et précis, certains sont plus dynamiques et stimulants. Ils ont pour but de renforcer notre vitalité et de contribuer à développer notre souplesse et notre joie de vivre.
Lors de notre entrevue, je vous montre plusieurs mouvements qui conviennent à votre constitution, votre souplesse et votre âge. S’il vous plaise, vous les pratiquez chez vous, avec une vidéo qui peut éventuellement vous servir de support.

Marc Lefèvre Réflexologie - Do in

Cette technique inspirée du Do In, du Chi Gong et un peu de Yoga est à découvrir, car elle apporte de nombreux bienfaits et permet de démarrer sa journée du bon pied en seulement 15 mn.