Auto-massage

L’auto-massage est une pratique qui nous conduit à une forme d’autonomie de notre santé.

En effet, même si c’est toujours moins agréable que de se faire masser, les techniques que je vous montre sur cette page, agissent très favorable pour le bon fonctionnement de notre organisme. Notamment, le système nerveux, la digestion, le sommeil et l’élimination.

Commençons par l’auto-massage des doigts qui correspondent en réflexologie à la tête, au cérébral.

Je poursuis avec l’auto-massage (+ Do In) des jambes et des pieds