Ressourcement par le Mouvement

Marc Lefèvre_Routine ressourcementLe Ressourcement par le Mouvement est une approche par le mouvement qui contribue grandement à notre bien-être, lorsque le choix des mouvements est adapté à notre constitution, notre âge et nos possibilités physiques. Je pratique le mouvement au sens large depuis mon adolescence. J’ai commencé par le Yoga et la musculation douce, puis plus tard la course à pied et la natation, et ces dernières années le Chi Gong et le Do In.   Voir les vidéos >>

Ayant vécu un accident de moto à 18 ans (à 10 km/h dans un carrefour) j’ai dû vivre sur mon lit d’hôpital et mettre en pratique ce que je connaissais alors de la relaxation, de la respiration et du Do In (auto-massage stimulant la vitalité).
Cette approche par le mouvement est très vite devenue importante dans ma vie, et quelque soient mes activités quotidiennes, je m’accorde toujours 10 mn au moins pour « bouger ma vie ».

A travers cette technique originale du mouvement vital,  je vous proposerai de courtes vidéos vous montrant certains aspects de cette technique qui est centrale dans ma vie.
Je vous montrerai également, si vous  le souhaitez, lors d’une consultation, certains enchainements à pratiquer 15 mn le matin où que vous soyez, pour garder votre corps en bonne santé au fil des saisons.

A bientôt.

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